物理学中有一个说法：固有频率相同，容易产生共振或共鸣。回望过往，30余载杏坛春秋，做老师、做好老师、做有影响力的好老师，是我对教育理想的坚守，激励着我从惴惴不安的懵懂青年成长为能自主驾驭课堂的骨干教师与学科教研员。在这一过程中，与时代接轨、同频共振，便是我破解专业发展困境的核心之道。

    同课程改革的频，塑骨干教师之型

    刚参加工作的那几年，我总觉得初中物理知识浅显，课堂上随便讲解便能应对。可教学成绩的不尽如人意，给了我沉重的打击。即便后来我也尝试作出改变，教学效果依旧没有明显改观。

    2000年，全国第八次课程改革的春风拂面而来。作为青年教师，我有幸加入课改实验区队伍，在一次次交流学习中才真正明晰课堂教学的本质与路径。此后，我便开启刻苦学习之路，《走进新课程》一书被我翻得卷了边、磨了角。教师的主导作用与学生的主体地位、先学后教与合作探究的教学模式、知识与技能的梳理、过程与方法的确定、情感态度与价值观的凝练……这些课改核心要点成了我日常教学交流的“口头禅”。那段时光，我的课余时间几乎都倾注在看书、听课、参与教研中，多数休息日都会登门向经验丰富的前辈请教，足迹遍布天津市十余个区县及周边省份。

    聚沙成塔，集腋成裘。几年的深耕细作，终于换来喜人的成果。课堂教学方面，我包揽了本地区那几年各类课堂教学竞赛的一等奖；2005年，更代表天津市在中央教科所举办的“全国课程改革成果交流会”上斩获课堂教学展示一等奖。

    如今回望，当时能取得这些成绩，核心是抓住了课改契机，与国家教育改革的理念要求同频共振：以课程改革的精神武装自身，以课程改革的要求约束言行，以课程改革的理念革新教学，最终实现了从教学新手到骨干教师的蝶变。

    同教育科研的频，树区域名师之魂

    在教学领域崭露头角后，新的困惑接踵而至，我时常陷入止步不前、突破无门的瓶颈。这时，一位校领导的一句玩笑话为我打开了专业发展的新大门。他将教学工作比作“过日子”：“不搞教学过不了日子，不搞教研过不了好日子，不搞科研好日子过不长。”一语点醒梦中人，我恍然明白：教学不能只停留在“术”的层面，更要探寻教育教学背后的“道”。于是，我踏上教育科研的赛道，一走就是20余年。

    许多一线教师都会感慨，每天课都上不完，哪有时间搞科研、做课题。起初，我也有过这样的想法，但随着学习的不断深入，我意识到这本质上是自身站位不高所致。新时代教育飞速发展，课程改革持续深化，对中小学教师的要求也日益提高，教育科研能力已成为教师必备的核心技能。《教育部关于加强新时代教育科学研究工作的意见》也明确提出，要鼓励中小学教师积极参与教育教学研究，开展实践研究，改进教学方法，提升教育教学质量。

    对于一线教师而言，教育教学中的困惑正是科研的起点与源泉。把教育科研融入日常教学工作，将教学问题梳理、提炼为研究课题，在研究中感悟教育规律，在实践中反思教学得失，专业能力便会在这一过程中不断提升。多元智能、深度学习、大单元教学、项目式学习、跨学科主题学习……这些先进的教育理念，不仅打破了我对教育认知的局限，更让我形成“发现问题—提炼课题—研究实践—解决问题”的科研路径，实现了教育教学领域的弯道超车。在教科研领域，我先后获评全国教育科学规划课题研究先进个人、省市级基础教育科研先进工作者等荣誉。

    回望这段成长历程，与教育科研同频，为我的专业发展注入了无穷动力。科研意识与科研能力的持续提升，让我能敏锐发现教育教学中的问题，更能通过价值分析、重点筛选、规范研究实现从问题到课题的转化，在破解问题的过程中不断提升专业素养，树立起区域名师的专业内核。

    同教育创新的频，得教研明师之法

    作为正高级教师、学科教研员，面对持续深化的课程改革，如何切实履行“研究、指导、服务”的核心职责，为青年教师搭建专业成长的“快车道”，成为我新的研究课题，也推动着我从“名师”向“明师”的转变——不仅自身要有过硬的专业能力，更能明晰教研规律、指引青年教师成长。

    在以往的教研工作中，问题探究式、专题讲座式、示范模仿式、现场诊断式等传统教研模式已经难以适配新时代教师的成长需求，或多或少存在针对性不足、实效性不强等问题。为此，我在借鉴各类教研模式优势的基础上，结合初中物理学科特点，创新构建了适合新时代初中物理教师的“三展”教研策略。

    所谓“三展”教研策略，是指在区域性学科教研活动中，组织多名骨干教师或多个教师团队，以“三段式”递进呈现的方式完成一个专题或课题的教研实践。具体而言，在区域性教研活动开展前1—2周，组织承担教研任务的教师或学科组，在教研员指导下以校本教研形式开展“研展”，深挖教研主题、打磨教研内容，提升承担者自身的研究水平；待“研展”内容成熟后，组织其在所在学区或教育集团内进行“试展”，广泛收集意见、发现问题、完善优化，同时发挥优势团队的辐射作用；待“试展”打磨到位后，在区域性教研活动中，多名骨干教师或多个教师团队以“赛训一体”的形式，通过同课异构开展“汇展”，让参与教研的全体教师能博采众长、择需而取，轻松接受教研内容并快速将其理解、内化，从而转化为教学实践能力。

    经过三年的实践与深耕，这一教研策略的成效显著：多名教师的课例入选教育部精品课展示，实现了此项成果的“零”突破；教师在市、区级各类竞赛中的获奖人数实现倍数增长；教师在各级教育刊物的发文量也呈现稳步上升趋势……

    回望教育逐梦之路，何以能坚守教育初心、积淀教育智慧、追求卓越境界？答案始终清晰：唯有将个人专业发展与国家教育发展同频共振，把教育情怀融入每一次课堂教学、每一项教研实践，把爱岗敬业的精神践行在每一个工作细节中，才能在破解自身专业发展困境的同时，为区域教育高质量发展贡献自己的力量。

    （作者系正高级教师，天津市红桥区教师发展中心物理教研员、科研员）