睡眠不仅是幼儿恢复体力的过程，更关系到他们的大脑发育、情绪调节和生长激素分泌，是幼儿健康成长的关键。上海市徐汇区乌鲁木齐南路幼儿园聚焦“午睡”这一日常环节，开启了从简单看护到科学管理的睡眠教育探索之旅。

    这场探索始于一次直面问题的认知体检。10年前，当我们决定推行科学午睡管理时，并未急于“开方抓药”，而是通过问卷调查与深度访谈，对全园教师和家长进行了一次全面的摸底。调研结果显示：在教师层面，仅77.78%的教师深刻认同午睡对幼儿成长的至关重要性，部分青年教师将午睡视为需要“熬过去”的看护环节，这些教师带班时，孩子的入睡率明显偏低；在家长层面，相对于午餐、运动等肉眼可见的环节，午睡在家长心中的优先级明显偏低，仅51.26%的家长表示愿意积极配合教师进行午睡习惯干预，更有不少家长担忧“午睡多了，晚上睡不着”。这两个数字让我们意识到：午睡管理首先要从改变认知开始。

    认知的转变离不开科学的引领。我们将政策文件研读作为统一思想的“第一课”，组织全体保教人员深入学习《3—6岁儿童学习与发展指南》、世界卫生组织《5岁以下儿童身体活动、静坐行为和睡眠指南》等文件。当“3—4岁幼儿在提醒下能坚持午睡”“5—6岁幼儿应养成按时作息习惯”等目标从纸面走进心里，教师开始重新审视午睡的价值。通过专家解读，每一位教师都深刻理解了：午睡时分泌的生长激素，是孩子长高的“秘密武器”；高质量的午睡是情绪稳定、注意力集中的“能量加油站”。针对大班幼儿，我们采用“渐进式缩短午睡时间”的科学策略，既保证精力恢复，又为幼小衔接做好准备。这一系列学习从根本上扭转了“午睡就是看着孩子别出事”的陈旧观念。

    有了科学的认知底盘，我们进一步搭建跨界联动的专业支撑平台。幼儿午睡管理是一门涉及教育学、心理学、儿科学的跨界学问，为弥补保教人员的专业知识短板，我们定期邀请儿科专家、儿童睡眠学者来园开展专题讲座，用生动的案例讲解睡眠呼吸障碍、入睡困难等问题的识别与干预，为教师和家长厘清“习惯问题”与“病理问题”的界限，用专业知识破除“午睡影响夜间睡眠”等迷思。在园内，由保健教师牵头组建的午睡管理保研小组，将午睡环节作为一门“必修课”来研究。成熟教师分享“如何引导依赖安抚物的孩子入睡”“如何安抚兴奋型幼儿”等实战经验，职初教师则抛出实践中遇到的困惑。这种“专家引领+园内研修+实践打磨”的模式，让每一位教师都成为幼儿睡眠的科学守护者。与此同时，园所全员通过红十字会急救培训，确保具备应对午睡管理中突发状况的专业能力。

    科学认知与专业能力的提升最终要落到对每个孩子的精准施策上。幼儿午睡问题大致可分为两类：不良睡眠习惯与睡眠障碍。前者如依赖安抚物、入睡磨蹭、睡姿不正确，可通过外部引导加以纠正；后者如习惯性打鼾、憋气、频繁尿床，则可能涉及病理因素，需要医学干预。基于此，我们坚持“因材施教”的原则，实施个性化管理。对于习惯问题，采取家园协同“分步走”：以依赖安抚物的幼儿为例，通过“娃娃拜拜”计划，与家长密切沟通后，在园内用睡前故事、轻柔音乐逐步替代安抚物，从抱着睡到牵着手睡再到放在枕边睡，一步步培养孩子的自主入睡能力。对于有打鼾、憋气等表现的幼儿，我们第一时间与家长沟通，提供就医建议，并做好园内观察记录，为医生诊断提供翔实依据。通过建立专属沟通档案，家园共同制订并执行个性化睡眠计划，家长对午睡管理的配合度从初期的51.26%大幅度提升至80%以上，“园内科学管理+家庭积极配合”的合力真正形成。

    园所环境始终是无声却有力的教育力量。为了让卧室成为孩子期待的“梦乡”，我们从硬件到氛围进行了全面优化。保健老师用专业测光仪、测噪音仪对每间卧室进行“体检”，为采光过强的窗户加装遮光窗帘，将室内温湿度精准控制在舒适区间，最大限度减少环境对睡眠的干扰。各班午睡室摒弃了鲜艳繁杂的装饰，采用淡蓝、淡绿等柔和色调，辅以星空穿越、森林小溪等静谧画面，帮助孩子平复情绪，在安全放松的氛围中自然入眠。全园还建立了午睡“轻音”制度，要求所有人员做到“走路轻、说话轻、操作轻”。午睡前，教师会组织孩子听舒缓音乐、讲温馨故事等安静过渡活动，并对特别兴奋、入睡困难的幼儿进行一对一陪伴。

    10年深耕，午睡管理已成为我们健康教育文化的一部分。我们深知，守护孩子的甜美梦乡，就是守护他们大脑发育的黄金时刻，守护他们情绪稳定的根基，守护他们蓬勃生长的明天。这份坚守源于一个朴素的心愿：用专业与温情，为每一个孩子的全面发展筑牢健康的根基。

    （作者系上海市徐汇区乌鲁木齐南路幼儿园党支部书记、园长）