心理健康教育是落实立德树人根本任务的重要支撑，也是学生全面发展的根基所在。笔者认为，应以“五育融合”为核心理念，系统构建覆盖全年关键节点，融入日常教育教学，联动亲子、师生、同伴的心理健康教育体系，让心理健康教育为五育赋能，成为学校文化的温暖底色。

    以心理健康教育培育心理韧性。没有心理健康的底座，五育就会变成悬空、互相割裂的目标。基于此，笔者认为，学校应确立三个核心信念。

    第一，心理健康教育是五育的“操作系统”。德育告诉学生“应该怎么做”，而心理健康教育提供“如何做到”的情绪管理和自我控制能力；智育传递知识，心理健康教育解决“学不进去”背后的注意力、动力不足和心理焦虑；体育锻炼身体，心理健康教育则通过身体运动来稳定情绪状态；美育表达美，心理健康教育借助艺术形式让学生的内心被看见；劳动教育培养技能，心理健康教育赋予学生劳动以自我效能感和日常节律。

    第二，心理健康教育的目标不是让学生“永远正常”，而是让他们拥有“心理韧性”——即从挫折中快速恢复并从中学习成长的能力。

    第三，心理健康教育的主场在每一天的日常。真正的心理成长发生在一次次被倾听的对话、一次次失败后的鼓励、一次次亲子间的拥抱、一次次课堂上刻意练习的专注力训练中，因此，学校要把心理教育从“心理老师的职责”扩展为全体教师和家长的共同语言，让心理健康教育成为学校文化的底色。

    以心理健康教育为底色重塑五育。五育融合应从心理学原理出发，找到每一育中可被心理健康教育深化的核心机制，实现双向赋能。

    让德育从外部规训走向自我情绪管理。学校应将情绪管理、人际边界、同理心训练作为德育的心理基础，让德育从“行为纠偏”走向“情绪教养”。如广东省广州市越秀区中星小学每学期都会邀请省第二中医院的专家面向五、六年级开展青春期教育专题讲座，引导他们正确面对身体和心理变化，树立健康向上的良好心态。学校还邀请专家开展教师心理沟通技能培训，提升教师倾听、共情、非暴力沟通的能力，并向家长提供沟通应对技巧。

    让智育从知识传递转向学习心理赋能。针对学生面临的学习困境，要将认知心理学和学习心理学嵌入课堂教学与校园活动中，设计启发学生认知自觉的课程，让智育成为“学习如何学习”的过程。

    让体育从身体锻炼走向身心节律协同。体育活动不仅是情绪调节剂，也是培养团结、合作、坚持等心理品质的重要载体。中星小学将体育与心理理念深度融合，面向教师开展心理团体拓展活动《中星的老师是幸福的》，通过团队互动、情绪释放、积极体验舒缓职业压力。面向学生，学校将传统体育项目与心理调节技术结合，如在体育课中融入八段锦的舒缓动作，并配合专注呼吸的心理练习，引导学生在运动中觉察身体、稳定情绪。

    让美育从审美教育走向表达性艺术治疗。学校将表达性艺术治疗的理念融入美术课堂和主题活动，让美育成为一种心理疗愈。如推动美术教师与心理教师联合探索，通过学生的绘画作品分析其情绪状态与潜在心理困扰。

    让劳动教育从学习动手技能走向获得自我效能感。劳动教育不仅要能培养技能，更要给孩子“我能行”的自我效能感体验和规律生活带来的掌控感。学校应将心理课与劳动课联合设计，将劳动任务作为心理成长的具体载体。如组织学生参与校内劳动基地的种植活动，在松土、播种、浇水中体验责任与期待，在收获中感受“付出就有回报”的积极信念。

    将心理健康教育嵌入时间节点。建立“心理节历”，将心理健康教育嵌入寒暑假、开学、考试前后、季节转换等每一个可能引发学生情绪波动的关键节点，实现全年无间断的心理陪伴。

    如寒暑假是学生心理状态最容易波动的时期，学校可推出心理陪伴计划，每日推送一个心理小任务，涵盖情绪日记、亲子拥抱、整理书桌、家庭会议、收心准备等，让学生假期不散漫、不孤独。中星小学2025年暑假发布了《“心”有所“暑”向阳而生——中星小学暑假心理调适指南》，围绕节律管理、情绪调节、自我探索、亲子互动提供专业方案。

    这种时序化的陪伴，让心理教育从“等你来求助”变为“我主动靠近”，使学生和家长感受到学校对学生心理状态的持续关怀。

    心理健康教育涉及亲子、师生、同伴三条生命线。心理问题的本质往往是关系问题。因此，学校心理健康教育体系应同时作用于亲子关系、师生关系和同伴关系三大系统。

    在亲子关系方面，学校要不断拓展家长心理支持与学习平台，将“做孩子成长的教育合伙人”的理念落地为常态化实践行动。如在学校微信公众号发布面向家长的推文和指南，提供心理援助热线、线上直播学习。通过持续、多元的亲子心理健康教育实践将家校共育从理念转化为日常，让家长真正成为孩子成长路上温暖而有力量的教育合伙人。

    在师生关系方面，要训练教师的倾听、共情和非暴力沟通能力，学习心理危机识别“红黄绿”信号等，通过心理专题培训、团队建设与专业研修，为教师提供心理支持与专业赋能。

    在同伴关系方面，学校应开展心理嘉年华、心理健康月等活动，并以体验式、游戏化的方式引导学生认识情绪、调节压力，增强与同伴的互动。可以尝试用教育戏剧的模式，在低年级学生中探讨人际交往话题，帮助学生在角色扮演中学会共情与表达，青春期讲座则可以专门设置“友谊边界”环节，讨论“什么是真正的朋友”“如何拒绝不合理要求”等议题。

    （作者系广东省广州市越秀区中星小学校长）