终场哨响，比分定格。北京育才学校的班级篮球联赛上，学校特意设计了“强弱对抗”“逆风翻盘”等特殊比赛项目，让实力强的班级也体验一下落后的滋味，处于下风的班级则有机会咬牙追分。球赛结束，学生没有散去，而是围坐成圈，就地开一场“情绪复盘会”。大家不谈输赢，只谈内心的情绪与感受，将沮丧和委屈用自己的方式抒发出来，再学着自己宽解、互相打气。一场球赛胜过千言万语的说教。

    在多年的心理健康教育实践中，我们发现了两个突出问题：一是把心育当作心理教师的专属工作，面向全体学生的发展性培育难以落地；二是“五育融心”往往停留在口号层面，教师认同这一理念，却缺少可操作的课程载体。北京师范大学教授林丹华长期指导学校心育工作，她认为：心理健康教育不应只是在问题出现后“救火”，更要在学生未出现问题时，就能为他们的健康成长积极赋能。

    如何赋能？我们的回答是：将心育扎根在五育的土壤里，帮助学生在知识学习中建立自信、在赛场上锤炼抗挫力、在舞台上学会共情、在劳动中懂得责任。沿着这一思路，学校依托国家级课题，联合62名全学科教师建立课程开发组，构建贯通小初高学段的心育课程群，将心育融入一堂堂家常课，渗透于沸腾的赛场上，体现在真实的生活情境中。

    智育融心，每一节课都蕴含心育契机

    心育契机在日常课堂里随处可见。学校数学教师探索“错题复盘心育模式”，把错题视为成长的资源，在数学课上专设错题分享环节，鼓励学生上台讲清楚自己的思维卡点，敢于展示错误的解题思路；评价时，教师不只看结果的对错，更注重评价思考的过程，让学生敢想、敢试、敢错。而在“生长规律的模型探究”一课上，教师通过数学模型分析帮助学生正确看待成长的节奏。课上，学生用数学模型刻画生长曲线，发现生长的规律总是先慢、后快，再趋于稳定；教师顺势引导学生体会人生中也会有同样的节奏，进步慢的时候不必灰心，坚持积累就会迎来突破。

    语文教师将“共情”作为语文与心育的融合点。阅读课上，教师引导学生跳出“好人、坏人”的简单评判，设身处地体会书中人物的处境与内心；写作课上，教师设计共情任务，让学生代入角色、书写内心独白，让学生在深层读写中学会共情。在历史课上，教师请学生给历史人物写信，设身处地理解人物的处境与抉择，共情与责任就在与历史人物的对话中得到涵养。

    体育炼心，操场是最真实的情绪训练场

    体育教师在前期调研中发现，35%的高中生遇到挫折容易放弃、害怕失败，并据此开发“体育竞技+抗挫折教育”课程，确立“三阶渐进”的实施路径：高一上学期，学生在长跑、跳绳等体能训练中练习“目标拆解”，把800米跑分解为先完成第一圈、再提升10秒，最终达标等小目标，在“小步成功”中建立信心，找到解决问题的路径；高一下学期开展“逆风翻盘”主题班级联赛，引导学生正确认识逆境，学会处理负面情绪；高二学年安排定向越野、红色体验营运动会、班级棒球赛等跨班级挑战赛，要求学生自主组队、制定策略，遇到队员受伤等突发状况也要自主应对，赛前练习深呼吸、意象放松，赛后共同探讨如何把抗挫经验迁移到学业中。课程成效如何？数据给出了答案：学生抗挫折力量表得分比实验前提高32%，“遇到困难能主动解决”的学生由45%升至78%，72%的学生会将“目标拆解”用于应对难题，考试焦虑检出率下降15%。这套课程获评北京市体育与健康教学优秀案例，并被推广到全区学校。

    美育润心、劳动塑心，在舞台与田野中收获力量

    心理剧是美育与心理健康教育的绝佳结合点。在五年级学生的原创心理剧《我知道，那里有光》中，主角与自己的“影子”对话，把成长中的挣扎与释然、失落与期望等复杂情绪搬上舞台，深深打动了在场的每一位专家与教师。在定期举行的校园戏剧节、“育才大戏”等品牌活动上，学生自编自导自演，并在编排与登台中释放情绪、与剧中角色共情，让美育与心育同频共振。

    劳动教育是一块心理健康教育的天然土壤。学校搭建小初高拾级而上的劳动育心路径：小学生聚焦生活劳动，从整理收纳、班级值日等劳动中建立责任意识；初中生参与校园公益劳动，体会服务他人的价值；高中生开展社区志愿服务、职业体验，在真实的社会交往中审视个人兴趣与社会需要是否契合。在高一年级的沉浸式职业体验项目中，学生告别走马观花式的打卡式研学，而是进行数天跟岗实践，深入体验医疗、司法、公共服务等岗位。实践结束后，学生在“生涯心理沙龙”上复盘数日见闻，讲述职场的辛劳、岗位的使命，进而思考个人理想如何对接社会现实。

    五育融心，每个教师都是育心者

    学校课程群分三类推进：专项心理课程夯实基础，学科渗透课程融入常态课堂，实践活动课程对接真实生活。具体到各学段，小学课程有“情绪小管家”“同伴交往小技巧”，帮助学生认识和管理情绪；初中课程包括“青春期心理调适”“压力应对入门”，陪伴学生走过身心变化期；高中进阶课程有“自我认知与生涯规划”“拥抱不确定”“心理危机识别与求助”等，引导学生向内探索、向外担当。在学段衔接处，学校开发了“小升初心理适应”“初高中心理生涯衔接”专题模块，在关键转折期为学生提供及时的心理支持。

    正是这套课程架构让五育融心有了清晰的坐标。但若让坐标连缀成“成长导航图”，必须依靠全体教师的合力。要改变心育只是心理教师“专属工作”的局面，就要让每一位学科教师都具备心育的意识与能力。为此，8位专职心理教师下沉教研组，与学科教师一起备课评课，帮助他们找准各自学科的育人切入点。

    教师培训分三层推进：基础层面向全体教师普及社会情感学习理论；拓展层分岗位设置工作坊，青年教师学习识别学生心理困扰的方法，班主任聚焦危机干预与心育班会设计，学科教师专攻渗透实操；实践层立足教研组磨课和跨学科项目。

    培训主题从哪里来？从教师的“急难愁盼”中来：3月聚焦“情绪管理渗透”，6月专攻“危机识别技巧”；“家校沟通模拟演练”课上，教师现场应对“家长抱怨成绩”等真实场景，练习非暴力沟通。培训之外，学校还支持教师申报“厌学学生转化”“考前焦虑干预”等微课题，让教师在解决身边真问题的过程中提升心育素养。心育的场域还在向校园外延伸。通过校家社协同推进，学校动员近九成家长主动为学校心育活动提供资源支持。

    学校每年运用“社会与情感能力量表”和“中学生心理健康诊断测验（MHT）”对全体学生施测一次，并据此更新学生心理成长档案；课题结题时的一项调查显示：受访学生中，有75%认为心育课程提升了自己在德智体美劳各方面的综合素养，对个人心理健康产生积极影响。数据之外，课堂上的变化同样具体可感。在高一年级“学习动力”一课上，学生先用“近镜头”写下当下目标、用“远镜头”描画未来愿景，再画出自己的“动力云图”；课程结束时，学生要进行自评，把前后两幅云图放在一起对照，学生自驱力变化清晰可见。

    北京育才学校设计五育融合心理健康课程体系最深的用意是防患于未然。在学生还没有陷入困境时，就向他们心里注入足够应对未来风雨的能量。“救火者”疲于奔命，“赋能者”从容守望，这才是五育融心的真正力量。

    （作者系正高级教师、北京育才学校校长助理，本文系国家心理健康和精神卫生防治中心、中国教育发展基金会、教育部学生服务与素质发展中心“向阳花学生心理健康促进行动”支持项目“五育融合视角下中小学贯通心理健康课程体系建设研究”成果）